Классы по Йога Балансу

Read in English

Предлагаю Вам индивидуальные и групповые классы по йога-балансу.

Инструменты адаптированной личной практики хатха-йоги, которые Вы сможете освоить, предназначены не только и, даже, не столько для оздоровительных целей, но в большей степени для проработки более тонких аспектов человеческого существа, таких как энергетический и эмоциональный баланс, способность регулировать свои взаимотношения со всеми аспектами внешнего мира. В итоге увеличиваются адаптивные способности Вашего тела и ума и изменяются качества Вашего самоощущения во всех сторонах жизни.

Занятия проводятся на основании принципов классической хатха-йоги. Каждое занятие состоит из 4 частей: настрой, групповая разминка для мягкой подготовки тела к практике, индивидуальная практика асан, релаксация с само-погружением.

Для повышения эффективности и полезной отдачи от занятий, каждому занимающемуся предлагаются также индивидуальные консультации с инструктором (по отдельной договоренности) для выработки адаптированной к конституционному типу и текущему состоянию занимающегося и задачам его/ее практики. Для подбора индивидуальных программ используются концепции и методы ведической системы сохранения и восстановления здоровья – Аюрведы, называемой иногда индийской или восточной традиционной медициной.

Уровень физической подготовки не имеет какого-либо значения, поскольку хатха-йога не имеет ничего общего со спортивными активностями. Любой человек пока он способен дышать и как-либо двигаться может практиковать хатха-йогу, адаптированную с учетом индивидуальных особенностей и состояния. Предыдуший опыт практики, равно как и уровень проработки тела (сила и гибкость) безусловно учитываются и Ваша индивидуальная практика соответственным образом подстраивается.

Вы можете прочитать про Йогу и Аюрведу подробнее в нашем ЧАВО (FAQ).

Длительность каждого класса 90 минут. Возможны утренние и вечерние сессии. Время и место занятий будет анонсировано отдельно по мере набора групп.

Предлагаются также индивидуальные классы и консультации.

Для регистрации в группы и по всем вопросам пожалуйста звоните 650 396 0105 (Михаил) или пишите на электронную почту.

All the Best! Всего доброго!

Leave a Reply